rayykaA

آموزش حفظ سلامتی و زیبایی

rayykaA

آموزش حفظ سلامتی و زیبایی

آموزش مسئولیت پذیری به بچه ها

۱-گفتارتان را اصلاح کنید

یکی از کارهای نادرست والدین این است که برای قانع کردن فرزندشان به انجام وظایف، طرز بیان درستی انتخاب نمی کنند. برای مثال می گویند “چند بار باید بگم لباست را به گیره لباسی بزن”! این طرز گفتار موجب می شود فرزندتان در انجام کار احساس سرخوردگی یا اجبار کند. بجای اینکار بهتر است بگویید “عزیزم لطفا هر زمان که از بیرون آمدی، لباس هایت را به گیره لباسی بزن” به اینصورت فرزندتان می فهمد که اولین کاری که باید هنگام آمدن به خانه انجام دهد، آویزان کردن لباس هایش است.

۲-صبور باشید

همه ی بچه ها از ریخت و پاش کردن خوششان می آید. باید بپذیرید که این بخشی از دوران کودکی است. بجای عصبانی شدن و ناامیدی، سعی کنید برای فرزندتان الگو باشید و نظم و ترتیب را به شیوه ی درست به او آموزش دهید.

۳-کار را به یک بازی تبدیل کنید

به یاد داشته باشید که همه ی بچه ها کارهای اشتراکی و همکاری را دوست دارند. برای مثال ممکن است شستن ماشین بهمراه شما در یک روز گرم تابستانی برای کودک لذت بخش باشد. سعی کنید کارهایی از این قبیل که باعث شادی و نشاط کودک می شود را همراه او انجام دهید.

۴-بجای سختگیری، شوخ طبعی کنید!

وقتی فرزندتان نتواند بطور مکرر به وظایف خود عمل کند، خونسردی خود را حفظ کنید. فراموش نکنید که نصیحت زیاد یا تنبیه، به ندرت موثر واقع می شود یا در طولانی مدت کارساز نیست. سخت گیری باعث نظم و انظباط نمی شود. بجای آن سعی کنید شوخ طبع باشید. کودکان در این سن دوست دارند والدینشان هم مانند آنها بچگانه رفتار کنند.

دلایل افسردگی در زنان

  • سابقه خانوادگی و ژنتیک (افسردگی ارثی بین سنین ۱۵ تا ۳۰ سالگی بروز می‌کند)
  • سابقه اختلالات رفتاری در سال‌های اولیه زندگی
  • از دست دادن یکی از والدین قبل از ۱۰ سالگی
  • داشتن استرس‌های روان‌شناختی و جامعه‌شناختی مانند از دست دادن شغل، بیرون آمدن از یک رابطه عاطفی، جدایی و یا طلاق
  • وجود آزار جنسی یا تجاوز جنسی در دوران کودکی
  • واکنش دارویی
  • کم‌توجهی از طرف همسر و احساس تنهایی
  • مشکل در روابط زناشویی و عدم تمایل به رابطه جنسی از طرف همسر
  • افسردگی بارداری (سقط جنین، بارداری ناخواسته و ناباروری)
  • افسردگی ناشی از قاعدگی( سندروم پیش از قاعدگی)
  • افسردگی بعد از یائسگی
  • هورمون استرس
  • بیماری خاص(مشکلات تیروئید)
  • مصرف مواد مخدر و الکل

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

راهکارهای افزایش وزن کودک

به دنبال علل اصلی باشید. بعضی از بچه ها مانند برخی بزرگسالان، به طور طبیعی لاغر هستند و وزن کم می کنند. با این وجود، باید سعی کنید دلایل دیگر مرتبط با عدم وزن گیری را رد کنید. برخی از علل عدم وزن گیری کودکان عبارتنداز:

  • کودکان به دلیل کوچک بودن جثه بدنشان، غذای بسیار کمی می خورند. اما اگر کودک شما علاقه چندانی به غذا خوردن ندارد، این می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل پزشکی یا روانشناختی باشد. یک مشکل هورمونی یا متابولیکی مانند دیابت یا تیروئید بیش فعال در بعضی مواقع می تواند دلیل عدم وزن گیری کودک باشد.
  • مشکلات دستگاه گوارش، یا آلرژی های غذایی تشخیص داده نشده یا سایر مشکلات ممکن است باعث مشکل در غذا خوردن کودک شود.
  • برخی از داروها می توانند اشتها را کاهش دهند، بنابراین اگر کودک شما در حال استفاده از دارو است ، این احتمال را در نظر بگیرید.
  • متأسفانه، برخی کودکان در اوایل نوجوانی به دلیل عواملی مانند فشار همسالان می توانند در خوردن غذا با مشکل مواجه شوند.
  • کودک شما ممکن است بیش از حد فعال باشد و به سادگی می تواند کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کند، بسوزاند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

بهترین سن تهیه ی تلفن همراه برای کودک

سن مناسب برای تهیه ی اولین تلفن همراه برای کودک به عهده خود والدین است. سن به اندازه ی میزان بلوغ فرزند، توانایی پیروی از قوانین خانه (و مدرسه)، احساس مسئولیت و نیازهای خانواده، مهم نیست.
زمان تهیه ی تلفن همراه برای کودک، تصمیمی بسیار شخصی و خصوصی است و به عهده ی والدین است. اما تعداد زیادی از بچه ها در اوایل دوران دبستان از پدر و مادر خود تقاضای موبایل می کنند و در بسیاری از موارد به خواسته ی خود نیز می رسند! همچنین فشار همسالان در مدسه یا جاهای دیگر نیز باعث می شود تا کار برای والدینی که می خواهند جلوی فرزند خود بایستند یا حداقل آن را به تاخیر بیندازند، سختتر شود!
هنگامی که برای فرزندانتان تلفن همراه تهیه می کنید، در واقع به آنها ابزارهای ارتباطی و رسانه ای قدرتمند می دهید. آنها می توانند به متن ها، تصاویر و فیلم هایی دسترسی پیدا کنند که بصورت گسترده در وب سایت ها پخش و بارگذاری می شود. والدین واقعاً باید توجه کنند که آیا فرزندانشان می توانند از تلفن های همراه خود در نهایت مسئولیت پذیری و احترام استفاده کنند یا نه.

خطرات اینترنتی تاثیر گذار بر کودکان

برخی از شکارچیان برای یافتن کودکان خردسال وارد چت روم می شوند و یا از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند. این افراد با دروغگویی در مورد سنشان با کودکان دوست می شوند و معمولاً سعی می کنند آنها را وادار به ملاقات و سوء استفاده کنند. درست کردن پروفایل های جعلی بسیار ساده است و والدین باید فرزندانشان را از این موضوع مطلع کنند.
۲- زورگویی سایبری
امروزه دیگر شکارچیان مجبور نیستند برای برقراری ارتباط و فریب کودکان خانه های خود را ترک کنند و بعبارت دیگر نیازی به رو در رویی با قربانیان خود ندارند. زورگویی مجازی از طریق سایت های رسانه های اجتماعی متأسفانه در دنیای امروز بسیار رواج دارد و به اندازه هر نوع زورگویی دیگر، آسیب زا است.
۳- کلاهبرداری آنلاین
اغلب تصور می شود افراد مسن هدف اصلی کلاهبرداری های آنلاین هستند اما باید بدانید که کودکان نیز نسبت به این موارد بسیار آسیب پذیر هستند. کلاهبرداری های رایج شامل ایمیل هایی است که ادعا می کنند مبلغ زیادی پول برنده شده اید اما باید هزینه ای برای برداشت آن بپردازید. این وب سایتها هرگز توضیح نمی دهند که این قرعه کشی برای چیست و چگونه انجام شده است.
۴- انیمیشن های آنلاین مخرب و نامناسب
بسیاری از والدین می گویند که فرزندانشان به شخصیت های کارتونی مورد علاقه خود جذب می شوند. در فضای مجازی و سایت های آنلاین، تصویری از میکی و مینی ماوس دیده می شود و کودک روی آن کلیک می کند. فیلمهای زیادی وجود دارند که در نگاه اول، دقیقاً شبیه کارتون کودکانه آنلاین هستند. اما وقتی روی پخش کلیک کنید، خواهید فهمید که آنها شامل صحنه های ناخوشایندی هستند که به هیچ وجه برای کودکان مناسب نیست!